NADA øreakupunktur er blevet en populær og anerkendt metode til at skabe ro i kroppen, reducere stress, støtte mental balance og hjælpe ved forskellige former for uro og spænding. Mange opsøger metoden for at finde en naturlig og enkel måde at berolige nervesystemet på – uden medicin og uden bivirkninger.
I denne blog ser vi nærmere på, hvor ofte man bør få NADA behandling, hvad du kan forvente af et forløb, og hvordan NADA punkterne i øret fungerer. Undervejs linker vi naturligt til yderligere information og behandlinger, du kan læse mere om.
Hvad er NADA øreakupunktur?
NADA er en standardiseret form for øreakupunktur, hvor man benytter fem specifikke punkter i hvert øre. Disse punkter påvirker kroppens nervesystem, hormonsystem og følelsesmæssige center.
Behandlingen foregår ved, at små, tynde nåle placeres i de udvalgte punkter i øret. Du ligger eller sidder roligt, mens nålene virker – typisk i omkring 30–45 minutter. Mange beskriver oplevelsen som dybt afslappende og afstressende.
Hvis du vil læse mere om selve behandlingen, finder du information her:
https://susannevestergaard.dk/nada-oereakupunktur/
Hvad bruges NADA behandling til?
NADA behandling anvendes bredt, fordi den har en regulerende og beroligende effekt på både kroppen og sindet. Den bruges blandt andet ved:
- Stress
- Indre uro
- Tankemylder
- Søvnproblemer
- Spændinger og anspændthed
- Angstrelaterede symptomer
- Afhængighedsrelateret uro (som supplement)
- Generel mental overbelastning
- Følelsen af at “køre i højeste gear”
Det er en behandlingsform, der kan bruges alene eller som supplement til andre terapier.
NADA punkter i øret – hvad gør de?
NADA bygger på fem faste punkter, som alle har hver deres funktion. Når de kombineres, skaber de balance og ro i kroppen.
Sympatikuspunktet
Beroliger det sympatiske nervesystem, som ofte er overaktivt ved stress og uro. Det hjælper kroppen med at “slukke alarmberedskabet”.
Shen Men
Et af de mest kendte punkter i øreakupunktur. Det påvirker ro, følelser og mental balance. Mange oplever en næsten øjeblikkelig ro.
Nyrepunktet
Understøtter kroppens energi og styrke. Kan mindske følelsen af at være overvældet eller drænet.
Leverpunktet
Regulerer følelser som frustration, vrede og indestængt uro. Bruges ofte ved følelsesmæssig ubalance.
Lungepunktet
Forbundet med åndedræt, sorg og spændinger i brystområdet. Hjælper kroppen med at give slip og finde ro.
Selvom nålene sidder i øret, påvirker punkterne hele kroppen gennem nerver og energibaner, som har forbindelse til både hormonsystem og nervesystem.
NADA behandling – hvor ofte bør man få det?
Hvor ofte du bør modtage NADA behandling, afhænger af dit behov og din situation. Men der er nogle generelle anbefalinger.
Ved stress, uro eller tankemylder
De fleste starter med 1–2 behandlinger om ugen i de første par uger.
Dette giver nervesystemet mulighed for gradvist at falde til ro.
Ved længerevarende mental belastning
Her kan et fast forløb over 4–6 uger være meget effektivt.
Regelmæssigheden betyder mere end intensiteten.
Ved søvnproblemer
1 gang om ugen er ofte nok – nogle har glæde af 2 gange i starten.
Ved akut uro eller overbelastning
Nogle oplever stor effekt af at komme 2–3 gange om ugen i en kort periode.
Som vedligeholdelse
Når kroppen er mere i balance, vælger mange at fortsætte med 1 behandling hver 2.–4. uge for at bevare roen.
Hver person reagerer forskelligt, men det vigtigste er regelmæssighed. Mange mærker ro allerede efter første behandling, men den dybere effekt kommer typisk ved forløb.
Hvordan føles en NADA behandling?
Selve nålene er meget tynde og placeres kun i ørets overflade. De fleste mærker kun et lille prik. Efter 1–2 minutter indtræder en følelse af:
- varme
- afslapning
- tunghed i kroppen
- ro i nervesystemet
- dybere vejrtrækning
Nogle falder i søvn under behandlingen, mens andre oplever klarhed eller mental stilhed.
Fordele ved regelmæssig NADA behandling
Når behandlingen gentages over tid, kan det give mange fordele:
- bedre stresshåndtering
- mindre tankemylder
- dybere søvn
- bedre koncentration
- færre kropslige spændinger
- generel følelsesmæssig balance
- større indre ro
- bedre vejrtrækning
- færre symptomer fra et overaktivt nervesystem
Det er særligt effektivt for personer, der føler, de “kører for stærkt” og har svært ved at finde ro i kroppen.
NADA behandling i Aarhus – hvem kan få det?
De fleste kan få NADA øreakupunktur. Behandlingen er skånsom, naturlig og uden medicin. Den kan både bruges af unge, voksne og ældre.
Nogle vælger NADA som et supplement til coaching, psykoterapi, massage eller andre behandlingsformer. NADA kan understøtte disse ved at give kroppen ro og bedre adgang til følelsesmæssig balance.
Du kan læse mere om behandling og priser her: https://susannevestergaard.dk/
Hvad kan du gøre mellem behandlingerne?
For at få mest muligt ud af dine NADA behandlinger kan du:
- drikke vand efter sessionerne
- trække vejret dybt i løbet af dagen
- undgå overstimulering (skærme, koffein) lige før behandling
- give kroppen ro og tid
- mærke efter – NADA virker ofte subtilt og over tid
Mange oplever, at behandlingerne giver et pusterum, hvor kroppen kan “genfinde sig selv”.
Hvor ofte du skal have NADA afhænger af dit behov
Der findes ikke én korrekt frekvens – det afhænger af din situation. Men for de fleste er 1–2 gange om ugen i starten en god måde at opnå en stabil ro i både krop og sind.
Med regelmæssige behandlinger vil du opleve bedre balance, færre spændinger og en mere stabil mental tilstand.